มุมมองปกติ มุมมองแบบ MARC มุมมอง ISBD

กนกอร บุญพิทักษ์.

เคล็ดวิธีหลับมีคุณภาพ-- ทุกวัย / กนกอร บุญพิทักษ์. - กรุงเทพฯ : Feel good, [2563] [2020] - 208 หน้า : ภาพประกอบ.

การนอนหลับที่มีคุณภาพในทุกๆ วัน เสมือนเป็นยาวิเศษ ที่จะทำให้มีสุขภาพกายใจสดชื่น ปราศจากโรคภัย แต่เนื่องด้วยสังคมปัจจุบันมีปัจจัยหลายอย่างที่ทำให้เกิดปัญหาในการนอนหลับ เช่น อาจเกิดจากความเครียดในการทำงาน ความเจ็บป่วย วัยสูงอายุ เป็นต้น ดังนั้นหากเราได้ลองสังเกตตนเอง และคนใกล้ชิดว่ามีความผิดปกติจากการนอนหลับพักผ่อนที่อาจจะน้อย หรือมากเกินไป ก็จะเป็นผลดีอย่างยิ่งในการช่วยป้องกันโรคร้ายที่อาจเกิดขึ้นได้ในอนาคตได้ หนังสือเล่มนี้จึงนำไปปรับใช้ให้เกิดประโยชน์กับตัวคุณเอง และคนที่คุณรักได้เป็นอย่างดี.

ISBN: 9786164418462 6164418461

Subjects--Topical Terms:
880-04 -- การนอนหลับ.

National Library of Medicine Call No.: WL108 / .ก325 2563