Kāiwiphāk bō̜dīwēt : kānʻō̜k kamlangkāi bǣp fưk klāmnư̄a dūai namnak tūa / Bērt Khō̜nthēnrāt khīan ; Čhārawī Niphonkit plǣ.

กายวิภาคบอดี้เวท : การออกกำลังกายแบบฝึกกล้ามเนื้อด้วยน้ำหนักตัว / เบรต คอนเทรราส เขียน ; จารวี นิพนธ์กิจ แปล.  (Text) (Text)

Contreras, Bret, Čhārawī Niphonkit.
คอนเทรราส, เบรต, ค.ศ. 1976-
จารวี นิพนธ์กิจ
Call no.: GV546.5 .ค537 2564Publication: Krung Thēp... : ʻǢrō, 2564 [2021] Publication: กรุงเทพฯ : แอร์โรว์, 2564 [2021]Description: 227 หน้า : ภาพสีประกอบNotes: แปลจาก: Bodyweight strength training anatomy.ISBN: 9786164342408; 6164342406Subject(s): การสร้างเรือนร่าง -- การฝึกหัดกำลังกล้ามเนื้อLOC classification: GV546.5 | .ค537 2564
Contents:บทที่ 1 ความท้าทายของน้ำหนักตัว The bodyweight challenge -- บทที่ 2 แขน Arms -- บทที่ 3 คอและไหล่ Neck and shoulders -- บทที่ 4 อก Chest -- บทที่ 5 แกนกลางลำตัว Core -- บทที่ 6 หลัง Back -- บทที่ 7 ต้นขา Thighs -- บทที่ 8 บั้นท้าย Glutes -- บทที่ 9 น่อง Calves -- บทที่ 10 ทั้งตัว Whole body -- บทที่ 11 การวางโปรแกรมของคุณ Planning you program.
Summary: หนังสือ "กายวิภาคบอดี้เวท" เล่มนี้ เป็นคู่มือเพื่อปั้นแต่งรูปร่างของคุณโดยไม่ใช้อุปกรณ์ยกน้ำหนัก หรือเครื่องออกกำลังกายราคาแพง เป็นแหล่งข้อมูลที่เชื่อถือได้ โดยมุ่งหมายการฝึกฝนไปที่กล้ามเนื้อ อันได้แก่ แขน หน้าอก ไหล่ หลัง แกนกลางลำตัว ต้นขา บั้นท้าย และน่อง โดยหนังสือเล่มนี้จะนำเสนอท่าบริหารด้วยน้ำหนักตัวที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดถึง 156 ท่า พร้อมคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ เบรต คอนเทรราส ซึ่งให้ข้อมูลกายวิภาคเชิงลึกที่สามารถปฏิบัติได้จริง.
แสดงรายการนี้ใน: TUMED-New Books 2021-June (Tha)
แท็ก: ไม่มีแท็กจากห้องสมุดสำหรับชื่อเรื่องนี้ เข้าสู่ระบบเพื่อเพิ่มแท็ก
ประเภททรัพยากร ตำแหน่งปัจจุบัน กลุ่มข้อมูล ตำแหน่งชั้นหนังสือ เลขเรียกหนังสือ สถานะ วันกำหนดส่ง บาร์โค้ด การจองรายการ
Book Book Nongyao Chaiseri Library
General Books General Stacks GV546.5 .ค537 2564 (เรียกดูชั้นหนังสือ) ยืมออก 04/01/2022 31379016226145
Book Book Nongyao Chaiseri Library
General Books General Stacks GV546.5 .ค537 2564 (เรียกดูชั้นหนังสือ) ยืมออก 31/01/2022 31379016226137
รายการจองทั้งหมด: 0

แปลจาก: Bodyweight strength training anatomy.

บทที่ 1 ความท้าทายของน้ำหนักตัว The bodyweight challenge -- บทที่ 2 แขน Arms -- บทที่ 3 คอและไหล่ Neck and shoulders -- บทที่ 4 อก Chest -- บทที่ 5 แกนกลางลำตัว Core -- บทที่ 6 หลัง Back -- บทที่ 7 ต้นขา Thighs -- บทที่ 8 บั้นท้าย Glutes -- บทที่ 9 น่อง Calves -- บทที่ 10 ทั้งตัว Whole body -- บทที่ 11 การวางโปรแกรมของคุณ Planning you program.

หนังสือ "กายวิภาคบอดี้เวท" เล่มนี้ เป็นคู่มือเพื่อปั้นแต่งรูปร่างของคุณโดยไม่ใช้อุปกรณ์ยกน้ำหนัก หรือเครื่องออกกำลังกายราคาแพง เป็นแหล่งข้อมูลที่เชื่อถือได้ โดยมุ่งหมายการฝึกฝนไปที่กล้ามเนื้อ อันได้แก่ แขน หน้าอก ไหล่ หลัง แกนกลางลำตัว ต้นขา บั้นท้าย และน่อง โดยหนังสือเล่มนี้จะนำเสนอท่าบริหารด้วยน้ำหนักตัวที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดถึง 156 ท่า พร้อมคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ เบรต คอนเทรราส ซึ่งให้ข้อมูลกายวิภาคเชิงลึกที่สามารถปฏิบัติได้จริง.

There are no comments on this title.

เพื่อโพสต์ความคิดเห็น

คลิกที่รูปภาพเพื่อดูในตัวแสดงภาพ

ห้องสมุด:

Thammasat University Library, 2 Prachan Road, Phranakorn, Bangkok 10200

Puey Ungphakorn Library (Rangsit Campus), Circulation Desk 662 564-4444 ext. 1305

Pridi Banomyong Library, Circulation Desk 662 613-3544